À propos de Jessy

Passionnée par le mouvement, le bien-être et la reconnexion à soi, j’accompagne les femmes (et les hommes aussi!) qui souhaitent retrouver leur énergie, leur confiance et le plaisir de bouger. Ancienne employée dans un tout autre domaine, j’ai changé de vie à 36 ans pour suivre ma passion et devenir coach en entraînement. Aujourd’hui, je suis certifiée en fitness, en entraînement fonctionnel, en Pilates et en HIIT, et j’offre une approche humaine, personnalisée et axée sur la progression à ton rythme. Ce qui me motive profondément? Voir mes clients se dépasser, reprendre le pouvoir sur leur corps, sur leur santé… et souvent, sur leur vie. Je crois qu’on n’a pas besoin d’en faire toujours plus, mais de mieux écouter notre corps, respecter nos cycles, et trouver un équilibre durable. Que tu sois débutant·e ou que tu veuilles te remettre en forme après une pause, je suis là pour t’accompagner avec des séances dynamiques, accessibles et sans pression. Je privilégie l’authenticité, la bienveillance et le plaisir dans le mouvement – parce que s’entraîner, ça devrait faire du bien, pas nous épuiser.

Certifications et affiliations

À propos des cours

Bouger pour se sentir mieux, pas pour se punir. Mes séances sont pensées pour t’aider à retrouver ton énergie, ton équilibre et ta motivation — dans une ambiance sans jugement, conviviale et adaptée à ton niveau. Que tu choisisses une séance privée, un entraînement de groupe ou une sortie extérieure, tu vivras une expérience centrée sur toi, ton bien-être et tes objectifs. Je propose différents types d’activités : • Entraînement fonctionnel (en salle ou à domicile) • Séances de HIIT (à intensité adaptée à ton niveau) • Pilates (axé sur la posture, le renforcement doux et la respiration) • Vélo de route ou de montagne (en sortie guidée ou planifiée selon ton niveau) • SUP (stand up paddle) en saison estivale • Programmes personnalisés en ligne ou en présentiel Chaque rencontre dure entre 45 et 60 minutes, selon l’activité. Tout est expliqué clairement, avec des options et des ajustements pour tous les corps et tous les rythmes. Aucun équipement n’est nécessaire pour commencer — je m’adapte à ce que tu as sous la main, ou je fournis le matériel au besoin. Le plus important pour moi, c’est de te faire sentir bien, forte, fière et capable. Les bienfaits? Plus d’énergie, une meilleure forme physique, un mental plus clair, une confiance en toi renouvelée et un plaisir réel à bouger. Curieuse? N’hésite pas à m’écrire pour me parler de tes besoins et de ce que tu recherches. Je suis là pour t’écouter, t’accompagner… et t’inspirer :)

Tarifs de Jessy